GAIO4MUMMY

Cuidar de quem cuida!

Acreditamos que uma mãe saudável e feliz, consegue estimular o crescimento harmonioso do(s) seu(s) filho(s) quando se encontra equilibrada nos planos físico, mental e social. Estas atividades são só para ti, mãe!

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Programas

Coach4Mummy

Acreditamos que a felicidade e bem estar emocional, pessoal e profissional de uma mãe, são essenciais para o desenvolvimento equilibrado e seguro dos seus filhos.
Apostar em si como mulher e mãe, permite o autoconhecimento e a autodescoberta que melhoraram a disponibilidade e a harmonia de estar com aqueles que mais ama.
Este programa permite a transformação única em cada mulher, a construção de uma relação mais amorosa, autêntica e respeitosa com seus filhos e, acima de tudo, consigo mesma.
Quer descobrir o impacte que a sua personalidade como mãe tem na vida do seu filho?
Então este programa é para si!
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Happy Mum&Son

O maior inimigo do autodescoberta é a personalidade, ela está alinhada com a nossa identidade. Quando se impõem na sua forma mais exagerada vai impedir que a nossa verdadeira essência se manifeste. Acabamos por representar continuamente, durante toda a nossa vida, um "papel" fruto da nossa personalidade sem o sabermos. Quem nunca ouviu dizer “Eu nunca serei como a minha mãe!”
Queres descobrir o impacto que a tua personalidade como mãe tem na vida do teu filho?
Queres descobrir a tendência da personalidade do teu filho e o impacto que tem na relação com os outros?

Então este programa é para ti! Descobre a tua personalidade e a tendência da personalidade do teu filho(a) com o Eneagrama (mapa de perfil de personalidade ancestral).

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Relaxamento

Sessões de Relaxamento

Cuide de si e reserve algum tempo para…relaxar!
Relaxar é uma forma de reduzir o stress, ajuda a prevenir doenças, aumenta o bem-estar emocional e melhora a qualidade de vida.

  • Sete razões para relaxar:
  • 1. Melhora a disposição
  • 2. Reduz o risco de depressão
  • 3. Fortalece o sistema imunitário
  • 4. Melhora a memória
  • 5. Aumenta a libido
  • 6. Ajuda a manter o peso adequado
  • 7. Reduz a tensão muscular e alivia a dor crónica.

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YOGA

Yoga M & Grávidas

O Yoga possui imensos benefícios para mães e grávidas.

Benefícios
  • Consciência do corpo e respeito pelos seus limites.
  • Fortalece os músculos e ossos.
  • Melhora a flexibilidade, o equilíbrio e postura corporal.
  • Aumenta o ânimo, força de vontade, auto estima e auto confiança.
  • Melhora a ansiedade, o controlo de emoções e a concentração

Calendário para grávidas
  • Quintas-feiras
  • Número mínimo: 3 alunos
  • Número máximo: 8 alunos
  • Horário: das 18h15 às 19h15
  • Duração: 1 hora
Calendário para mães
  • Quintas-feiras
  • Número mínimo: 3 alunos
  • Número máximo: 8 alunos
  • Horário: das 19h30 às 20h30
  • Duração: 1 hora